Ich bin Anke.

Als Mama mit Baby, Business und Bau (Altbau-Sanierung) hatte ich anfangs Probleme, mir regelmäßig Zeit für mich selbst zu nehmen. Durch kurze regelmäßige, tägliche Workouts bin ich zurück in meine Kraft gekommen. Dieses Gefühl möchte ich an dich weitergeben. Es benötigt nicht viel Zeit, etwas für das eigene Wohlbefinden zu tun. Also keine Ausreden: Leg einfach los und mach mit mir zusammen dein Workout zur Routine.

4 Fakten, die du über mich wissen solltest

Meine Lieblingsbücher und Podcasts

  • Be a Free Range Human –
    Escape the 9 to 5 von Marianne Cantwell
  • Glückskinder von Hermann Scherer
  • Podcasts von Christian Bischoff
  • Podcasts von Laura Malina Seiler

"This is your life – do what you love.
If you don’t like something, change it!"

Also: 
Ändere etwas oder beschwere dich nicht und akzeptiere deine Situation.

 

Ich bin Pilates-, Functional Trainings- und Laufcoach, Expertin im Prä- und Postnatalen Training.

 

Ich hatte jahrelang trotz Fitness-Studio und Ausdauersport extreme Schmerzen im unteren Rücken und im Hüftbereich und regelmässig Blockaden.

Ständiges Sitzen im Büro (8 Jahre habe ich als BWLerin im Banking Hamsterrad verbracht) und mein einseitiger Leistungssport (Langsprint, 400m Lauf) haben zu Schmerzen und Dysbalancen in meinem Körper geführt.

Pilates, funktionales Training und Faszientraining haben mich wieder beweglich, kraftvoll und schmerzfrei gemacht, mich aufgerichtet und neu ausgerichtet. Das Gefühl wollte ich weitergeben und so habe vor einigen Jahren meinen „sicheren, gut bezahlten“ Job in der Finanzbranche an den Nagel gehängt. Mein Alineo Baby ist entstanden, übrigens spanisch und bedeutet so viel wie, sich neu ausrichten!

 

2019/2020 war ich schwanger!

In dieser Zeit habe ich sehr von meinem Wissen und bewussten Training profitiert. Seit Mai 2020 bin ich stolze Mama eines wunderbaren Sohns und und habe direkt nach der Geburt mit meinem Training begonnen und nicht, wie so oft empfohlen einige Wochen abgewartet und nichts getan.

 

Mein Wissen habe ich durch langjährige Erfahrung in einer Hebammenpraxis und eigenem Pilates- und Functional Trainings Studio sowie zahlreiche Aus- und Fortbildungen aus Therapie und Training erlangt. Ich coache seit 2014 Schwangere und New Moms und konnte seitdem mit eigens konzipierten Kursprogrammen, Workshops und Personal Coachings Hunderten von Frauen weiterhelfen, stabil, kraftvoll und schmerzfrei zu werden.

Ich helfe gern auch dir bei deinem gesunden, sportlichen Wiedereinstieg nach der Geburt.