Schnapp dir hier die PDF

Nach der Schwangerschaft oder Rückbildung einfach wieder in deinen Sport einsteigen? Dein Gynäkologe sagt nach dem 6-Wochen-Check-off: "Alles ist gut!"?! So einfach ist es nicht. Die Regeneration nach der Geburt dauert mehr als 6 oder 8 Wochen. Ich verrate dir die 3-No-Gos beim sportlichen Wiedereinstieg, wie du körperlichen Schaden vermeiden kannst und sicher in deinen Sport zurückfindest.

StrongMama Programm - dein sicherer, sportlicher Wiedereinstieg nach der Geburt 

 
  1. Aufbauendes 3-Phasen Trainingsprogramm mit über 20 Trainings- videos inklusive vorgegebenen Trainingsplan
  2. alle Boni-Materialien (z.B. Do's & Dont's im Training nach der Geburt, Interview, Guides etc.)
  3. 8x LIVE-Training via Zoom, 40 - 60 Min. inklusive Aufzeichnung für 7 Tage (Wert 199€)
  4. kurze Trainings, die in deinen stressigen Mama-Alltag passen
  5. Austausch mit der Community, anderen Teilnehmerinnen via Kommentarfunktion
  6. Austausch, Beratung und persönliche Begleitung von Anke via Kommentarfunktion oder per E-Mail an [email protected] (Ich beantworte deine Fragen innerhalb von 48 Std.)
  7. Persönlicher Login zur Academy mit Zugang für 4 Monate zu allen Inhalten des StrongMama Programm - Video Trainingsmaterial und Boni

Melde dich jetzt unverbindlich für die Warteliste meines exklusiven Gruppen-Coaching-Programm an und werde zur StrongMama!

Wir starten wieder im Juli 2023! 

Persönliche Betreuung passt einfach besser zu Dir?

Ich liebe Online-Kurse, weiss aber auch, dass das Format nicht zu jeder frischgebackenen Mama passt. Du brauchst jemanden, der Dich an die Hand nimmt, eine Community, die Dich motiviert, einen fixen, wöchentlichen Termin? Du erkennst Dich wieder und würdest ein exklusives Gruppen-Coaching jedem Online-"Selbsttrainings-"-Kurs vorziehen?

Dann ist mein exklusives Gruppen-Coaching StrongMama Programm genau das Richtige für Dich. Ich habe ein aufbauendes Trainingsprogramm mit 8 fixen, wöchentlichen Terminen entwickelt, das Du kombinierst mit meinem 3-Phasen-Trainingsplan bei flexibler Zeitgestaltung per Videotraining. So kann ich Dich individuell, abgestimmt auf deine aktuelle körperliche Situation coachen und auf Deine Herausforderungen als busy New Mom eingehen.

Der Kurs hat meine Körpermitte extrem stabilisiert, meine Körperhaltung verbessert und mir das Bewusstsein für die verschiedenen Körperteile wieder gebracht.

 
Jetzt dabei sein!

Ich habe mich Dank des Kurses beim Wiedereinstieg in meinen Sport immer sicher gefühlt. Vielen vielen Dank für das tolle Training!

 
Das möchte ich auch!

Mein Programm ist für dich ideal, wenn

  1. Du ein effektives, modernes Rückbildungstraining suchst (gerne 2-3 Wochen nach natürlicher Geburt, ca. 4-5 Wochen nach Kaiserschnitt)
  2. Deine Geburt schon länger her ist (gerne auch mehr als 1 Jahr her)
  3. du es bisher nicht in einen Kurs geschafft hast, es keinen Platz gab oder es kein hochwertiges Angebot in deiner Nähe gibt
  4. du von deinem klassischen Rückbildungskurs enttäuscht warst
  5. du zusätzlich zu einem klassischen Rückbildungskurs ein aufbauendes Programm suchst, bei dem Beckenboden, Bauch-muskulatur und der gesamte Körper sicher und effektiv trainiert werden
  6. du ein Programm suchst, damit du sicher in deinen Sport wieder einsteigen kannst
  7. du ein Trainingsprogramm suchst für sportliche, ambitionierte New Moms, die wissen, dass regelmässiges, richtiges Training das A&O ist, um wieder stabil und kraftvoll zu werden
  8. du ein Programm suchst, das sich super in einen stressigen Alltag einbauen lässt mit fixen Zoom Einheiten und einem Video-Programm, das du dann machst, wann du möchtest und vor allem, mit dem du trainierst, so oft du möchtest

Weitere authentische Bewertungen

Du bist unsicher, da Du schon so oft das Blaue vom Himmel versprochen bekommen hast? Ich kann Deine Bedenken sehr gut verstehen, daher möchte ich meine bisherigen Coaching- und Kurs-Teilnehmer zu Wort kommen lassen.

⭐⭐⭐⭐⭐

Anke hat ein super Trainingskonzept entwickelt!

Ich will das auch!

Melde dich jetzt unverbindlich für die Warteliste meines exklusiven Gruppen-Coaching-Programm an und werde zur StrongMama!

Wir starten wieder im Juli 2023! 

Ja, ich bin dabei!

Impressum | Datenschutz