Masterclass "Beckenboden Fresh Up & Release"

Neue, moderne Beckenbodenübungen - von dynamisch bis sanft. Für alle frisch gebackenen Mamas, Mamas, deren Geburt schon länger her ist, busy Ladys und Frauen mit Rückenproblemen. Auch als Schwangere darfst du teilnehmen.

• Deinen Beckenboden bewusster ansteuern können
• Deine Rückenschmerzen langfristig in den Griff bekommen
• flexibler und beweglicher sein

Für das Training brauchst du:

• eine Matte
• ein Handtuch
• einen kleinen Overball (22cm)
• wenn vorhanden einen Fitball (nicht zwingend erforderlich)

Nach deinen 45 Minuten Training gibt es ein LIVE Q&A zum Thema "Training nach der Schwangerschaft".