Masterclass "Prenatal Pilates" am 29.01.2023 von 10 bis 11 Uhr
- GRATIS -
Ein Mix aus Prenatal Pilates und Functional Movement,
angepasst an die Bedürfnisse und körperlichen Voraussetzungen deiner Schwangerschaft.
Mit meinem Training:
• baust du Kraft auf im gesamten Körper
• beugst du Rücken- und Nackenverspannungen vor und minimierst Schmerzen
• wirst du beweglicher und fühlst dich wohler in deinem Körper
• wirst du modernes Beckenbodentraining kennenlernen. Das heißt für deine Schwangerschaft wirst du sowohl den Beckenboden stärken und vor allem auch lernen, diesen zu entspannen.
• steigerst du dein mentales Wohlbefinden und nimmst dir bewusste „Me & my baby“-time.
Im anschließenden Live Q&A beantworte ich deine Fragen:
• zum Training in der Schwangerschaft
• zur Rückbildung und
• zum Wiedereinstieg in den Sport
Inkl. Aufzeichnung (14 Tage verfügbar)
Masterclass Prenatal Pilates
inkl. live Q&A mit Anke
am 29. Januar 2023 um 10 Uhr
Kein Spam. Du kannst dich jederzeit wieder abmelden!
Für das Training benötigst du:
• eine Matte
• ein kleines Handtuch, 50x100cm
• einen Stuhl
Stelle mir gern deine Fragen für das Q&A bis Freitag, 27.01.2023 um 12.00 Uhr per E-Mail an [email protected]. Gerne kannst du natürlich auch spontan Fragen stellen.
Auch wenn du nicht live dabei sein kannst, melde dich an. Für alle angemeldeten Ladys gibt es eine Aufzeichnung (14 Tage verfügbar).
